Pourquoi choisir un bâton de marche

Je pourrais tout à fait partir en randonnée sans eux, mais je préfère les avoir avec moi. Les bâtons de randonnée me font me sentir plus en sécurité et plus à l’aise. Je me devais donc de partager avec vous les 5 principales raisons pour lesquelles je pense qu’ils sont un outil formidable, ainsi que des conseils pour choisir ceux qui vous conviennent et pour les utiliser afin d’obtenir les meilleurs résultats.

1. Faciliter la randonnée à un rythme uniforme

Nous savons tous qu’il est essentiel d’avoir un rythme régulier et uniforme en randonnée. Il vous permet de couvrir plus de terrain en moins de temps et sans souffrir. Comme les bâtons de trekking vous offrent deux points d’appui supplémentaires, il est plus facile d’adopter un rythme qui convient parfaitement à la distance et au terrain que vous parcourez.

Source de comparatif, tests et avis sur les bâtons de marche.

2. Moins de stress, plus d’équilibre

Étant donné que vous pouvez vous hisser avec les bâtons à la montée et vous appuyer sur eux à la descente, vos genoux et vos muscles sont moins sollicités. Les bâtons de randonnée vous aident également à garder l’équilibre, notamment sur les terrains accidentés, ce qui réduit le risque de trébucher et éventuellement de tomber et de vous blesser. Ils sont également très utiles lors de randonnées sur des terrains glissants et vous donnent plus d’adhérence.

3. Montez les pentes plus rapidement

Monter une côte peut être très éprouvant pour vos jambes. Même si vous êtes en excellente forme physique, vous pouvez bénéficier du coup de pouce que vous apportent les bâtons de trekking. La répartition de la charge de travail entre vos jambes et vos bras vous permettra de rester frais plus longtemps, ce qui rendra les randonnées en montée plus faciles et plus agréables.

4. Donnez à vos genoux une pause dans les descentes

Ce n’est un secret pour personne que les longues descentes peuvent faire mal aux genoux. Certains peuvent même ressentir l’impact sur leurs chevilles. La plupart du temps, quelques jours de repos suffisent pour que vos genoux et vos jambes récupèrent, mais dans certains cas, l’effort sur la durée peut entraîner une blessure. Comme les bâtons dévient une partie de cet impact, vous ressentirez beaucoup moins les effets d’une descente.

5. Testez le terrain instable avant de vous lancer

Nous avons tous trouvé une partie de la randonnée où il y a des tonnes de rochers douteux dont nous ne savons pas s’ils supporteront notre poids, ou des sections où nous devons vérifier si ce morceau de feuilles mortes ne couvre pas un trou. Avoir une extension de votre corps pour tester le terrain est un gros avantage.

Lire aussi : Choisir sa longue vue/ Informations et avantages de la centrale vapeur/Tout savoir sur la sorbetière